クリスマスの食べ過ぎで、早速2キロほど太ったのだある。 必死で落とした4キロ。 恐ろしい年末年始が待ち受けている。 動かないし、朝から食べ続ける。 ビールは半分、ノンアルコールの低カロリーのものに置き換えら必要がある。 夜間のツマミはナッツに限定…